El rol oculto de los probióticos y las articulaciones inflamadas

El intestino, hoy considerado el “segundo cerebro” del cuerpo, regula la inflamación general del organismo.¹ Cuando hay desequilibrio de la flora intestinal se puede crear un exceso de endotoxinas (como el lipopolisacárido LPS) que pasan a la sangre y aumentan la inflamación articular. De hecho, niveles elevados de estas toxinas se han asociado con mayor severidad de lesiones en rodilla y dolor articular.²

Por esto, cuidar el intestino podría retrasar el desarrollo de articulaciones inflamadas y con dolor. 

Probióticos: aliados para aliviar articulaciones inflamadas y con dolor

La evidencia científica indica que los probióticos ayudan a normalizar la microbiota intestinal, fortalecer la barrera intestinal y reducir sustancias proinflamatorias en sangre. Incluso, algunas personas que mejoran su flora intestinal notan menos articulaciones inflamadas. Por ejemplo, estudios recientes sugieren que la modulación positiva del microbioma intestinal mediante probióticos ayuda a reducir la inflamación de bajo grado en la artrosis, lo que alivia las articulaciones inflamadas y con dolor.³

Otros análisis muestran que diversos probióticos, al modular el microbioma pueden reducir la inflamación y aliviar síntomas en padecimientos como la artritis. Nuevamente, esto puede traducirse en menos articulaciones inflamadas y con dolor para quien los consume.⁴

De esta manera, llevar una dieta adecuada y la integración de probióticos puede actuar como una estrategia integral para cuidar las articulaciones.

En el mercado actual hay formulaciones exclusivas e innovadoras que además combinan probióticos como Bifidobacterium longum CBi0703 con vitamina C. Una opción que además de cubrir el cuidado articular, mantiene la defensa frente al daño oxidativo, gracias a la vitamina C.

Recuerda consultar con tu médico antes de iniciar cualquier tratamiento o suplemento alimenticio.

Referencias

1. HMS. The Gut and the Brain. [Internet]. 2017. [Consultado el 1 de octubre de 2025]. Disponible en: https://hms.harvard.edu/news-events/publications-archive/brain/gut-brain
2. Hao X, Shang X, Liu J, Chi R, Zhang J, Xu T. The gut microbiota in osteoarthritis: where do we stand and what can we do? Arthritis Research & Therapy. 2021 Jan 27;23(1).
3. Syed Obaidur Rahman, Frédérique Bariguian, Mobasheri A. The Potential Role of Probiotics in the Management of Osteoarthritis Pain: Current Status and Future Prospects. Current Rheumatology Reports. 2023 Sep 1;25(12):307–26.
4. Vitaly Chasov, Gilyazova E, Ganeeva I, Ekaterina Zmievskaya, Damir Davletshin, Aygul Valiullina, et al. Gut Microbiota Modulation: A Novel Strategy for Rheumatoid Arthritis Therapy. Biomolecules [Internet]. 2024. [Consultado el 1 de octubre de 2025];14(12):1653–3. Disponible en: https://scispace.com/papers/gut-microbiota-modulation-a-novel-strategy-for-rheumatoid-78kvhnt9dyow