La osteoartritis (OA) es definitivamente un importante problema de salud pública debido a la gran proporción de la población afectada, la duración de su evolución y la falta de tratamiento. Las principales causas son la…
La osteoartritis (OA) es una de las enfermedades articulares más frecuentes, se caracteriza por el desgaste progresivo del cartílago y la inflamación de las articulaciones, lo que genera dolor, rigidez y dificultad para moverse.1 Aunque…
Nueva evidencia invita a revisar la recomendación de glucosamina en pacientes con deterioro cognitivo o enfermedad de Alzheimer Durante años, la glucosamina ha sido utilizada y recomendada como suplemento para el manejo de síntomas asociados…
El intestino no solo es clave para la digestión: su equilibrio también influye en la salud de nuestros huesos, músculos y articulaciones. Cada vez más estudios muestran que la microbiota intestinal puede marcar la diferencia…
Los probióticos son microorganismos vivos que, cuando se consumen en cantidades adecuadas, aportan beneficios a la salud. Aunque tradicionalmente se les relaciona con la digestión, hoy se sabe que su acción va mucho más allá…
La prevención articular no es solo para quienes ya sienten dolor Cuidar las articulaciones suele relacionarse con la edad o con la artrosis, pero la evidencia muestra que la prevención empieza mucho antes de cualquier…
Descansar también es proteger tus articulaciones Prevenir una lesión articular no depende solo de cómo se entrena, sino de cómo se recupera el cuerpo. Tras un entrenamiento intenso, una molestia leve o una pausa deportiva,…
Aprende a distinguir la molestia normal del dolor que te avisa Millones de personas corren por salud, bienestar o simplemente porque les gusta. Es una actividad accesible, económica y con beneficios bien documentados para el…
Comenzar o intensificar una rutina de ejercicio trae consigo sensaciones que muchas personas confunden con daño: músculos adoloridos, rigidez matutina, pesadez en rodillas o tobillos. Sin embargo, no toda molestia significa una lesión. El cuerpo…
Lo que debes saber para prevenir lesiones Una de las preguntas más frecuentes entre quienes inician o retoman la actividad física es: “¿el ejercicio no va a lastimar mis rodillas o caderas?” La respuesta, respaldada…