La inflamación de las articulaciones es un síntoma común en enfermedades como la artrosis. Por fortuna, hay estudios recientes que indican que los probióticos tienen un papel clave y pueden modular la microbiota intestinal, reduciendo la inflamación y aliviando la inflamación de las articulaciones.1
De hecho, un ensayo clínico señaló que el consumo de probióticos (en este caso Bifidobacterium longum CBI0703 más vitamina C), en personas que experimentaban osteoartritis, durante tres meses ayudó en la recuperación de la función articular y reducción del dolor, presentando también una mejoría en su calidad de vida.1
¿Por qué funciona?
Se han planteado dos ideas principales para entender cómo el intestino puede influir en la inflamación y las defensas del cuerpo. Una dice que, cuando la pared intestinal se vuelve más permeable, bacterias o sus restos pueden «colarse» donde no deberían y activar al sistema inmune, provocando más inflamación.1
La otra plantea que la artritis inflamatoria crónica podría estar relacionada con un desequilibrio en las bacterias del intestino, causado por factores como el estrés, la alimentación, los antibióticos, los antiinflamatorios comunes o enfermedades intestinales.1
Curiosamente, también se ha propuesto que tomar probióticos podría ayudar: no solo reducirían el dolor y la inflamación, sino que podrían hacer que los tratamientos contra la artrosis (OA) funcionen mejor.1
Formulaciones innovadoras
Como se mencionó, existen formulaciones exclusivas pensadas para respaldar la salud articular —por ejemplo, combinaciones que unen Bifidobacterium longum CBi0703 con Vitamina C— diseñadas para apoyar la barrera intestinal y con ello, la correcta función de las articulaciones.1
Estas opciones pueden ser un complemento útil dentro de un plan que incluya ejercicio, dieta y seguimiento médico.
Antes de iniciar cualquier suplemento, consulta con tu médico para revisar tu caso e integrarlo de forma segura.
Referencias
- Salazar Conde JC, Arcos Streber GA. Consumption of Probiotics to Improve Joint Function in Patients with Osteoarthritis. Biomedical. 2024 Jan 24;54(4).