¿Sabías que lo que sucede en tu intestino puede influir en tus articulaciones? Investigaciones recientes sugieren que los probióticos podrían ayudar a reducir la inflamación y el dolor en la osteoartritis.
Introducción
La osteoartritis (OA) es una afección muy común que afecta las articulaciones, provocando dolor, rigidez y limitaciones para moverse. 1 Tradicionalmente se ha asociado con el desgaste mecánico del cartílago y los huesos que rodean la articulación. Pero hoy día se sabe que en la OA hay también un componente de inflamación crónica de bajo grado y desequilibrios metabólicos. 1,2
En los últimos años ha cobrado interés la relación entre la microbiotaintestinal con las articulaciones, lo que algunos estudios llaman el “ejeintestino-articulación”. En este concepto, una microbiota intestinal alterada podría promover un mayor paso de sustancias no deseadas desde el intestino hacia el torrente sanguíneo (permeabilidad intestinal) y desencadenar la presencia de componentes tóxicos bacterianos en la sangre, generando un estado de inflamación en todo el cuerpo, incluyendo las articulaciones. 1
MicrobiotaIntestinal y su relación con lasalud articular
El intestino humano alberga un ecosistema muy diverso demicroorganismos, como bacterias, hongos y virus. A este conjunto se le conoce como microbiota intestinal, y cumple funciones clave: ayuda a la síntesis de nutrientes, favorece el metabolismo y contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunitario. 1
Cuando este equilibrio se rompe, se produce un fenómeno llamado disbiosis. En este estado, disminuyen los microorganismos beneficiosos y aumentan los que pueden resultar dañinos, lo que favorece la aparición deenfermedades. La disbiosis se ha relacionado con un estado de inflamación crónica de bajo grado, que a su vez se asocia con problemas como enfermedades intestinales, obesidad, diabetes, alteraciones autoinmunes eincluso osteoartritis. 1
Algunos factores que pueden modificar la microbiota intestinal son:
- Dieta poco saludable, rica en azúcares y alimentos procesados, y baja en fibra. 1
- Uso inadecuado de antibióticos, que siempre deben ser indicados y supervisados por un médico. 1
- Estrés crónico. 1
- Infecciones. 1
- Tabaquismo y consumo excesivo de alcohol. 1
Cuidar la microbiota se ha convertido en un pilar de la salud integral. En este contexto, los probióticos son una herramienta interesante que promueven el equilibrio intestinal y la reducción de procesos inflamatorios que pueden repercutir en las articulaciones.
¿Porqué OA?
Los probióticos son microorganismos vivos que, administrados en cantidades adecuadas, pueden ofrecer beneficios para la salud del huésped. 2
En el contexto de la OA, podrían actuar mediante varios mecanismos interrelacionados:
- Equilibran la microbiota intestinal, 2 favoreciendo la proliferación de bacterias benéficas.
- Reducen la inflamación. 2
- Modulan la respuesta inmune, 2 evitando una activación excesiva que podría dañar tejidos articulares.
Aunque el uso de probióticos en osteoartritis aún es un campo de investigación en desarrollo, varios estudios han mostrado resultados alentadores. Al favorecer el equilibrio de la microbiota intestinal, los probióticos pueden ayudar a disminuir la inflamación y el dolor, lo que serefleja en una mejor movilidad y función articular. 2
En una investigación usaron una cepa patentada de Bifidobacteriumlongum junto con vitamina C por 90 días en pacientes OA y se observóuna mejora significativa: 3
- El puntaje WOMAC (un cuestionario que evalúa dolor, la rigidez ydificultad en las actividades físicas diarias en pacientes con OA) bajó 20.8% (de 39.9 a 31.6), lo que implica una mejora de 8.3 puntos.
- La rigidez inmediatamente después de despertarse por la mañana disminuyó 31.48% (de 2.16 a 1.48).
- En cuanto a la calidad de vida, la afirmación “el dolor físico le impide hacer lo que quisiera” se redujo 26.46% (pasó de 7.52 a 5.53). Estos beneficios deben entenderse como parte de un abordaje integral y siempre bajo la supervisión de un profesional de la salud.
Conclusiones
La osteoartritis es una enfermedad compleja que afecta la calidad de vida de millones de personas en el mundo. Los avances en investigación muestran que el cuidado de la microbiota intestinal juega un papel relevante en el control de la inflamación y la salud articular. Los probióticos surgen como un complemento prometedor para apoyar el tratamiento de la osteoartritis, gracias a su capacidad de modular la microbiota, reducir procesos inflamatorios y mejorar algunos síntomas. Si bien la evidencia es alentadora, es importante subrayar que su uso debec onsiderarse como parte de una estrategia integral y siempre debe ser consultado con un médico, quien podrá evaluar la necesidad de incluirlos de acuerdo a cada caso particular.
Referencias:
- Jeyaraman M, Ram PR, Jeyaraman N, Yadav S. TheGut-Joint Axis in Osteoarthritis. Cureus. 2023;15(11):e48951.doi:10.7759/cureus.48951.
- Rahman SO, Bariguian F, Mobasheri A. The Potential Roleof Probiotics in the Management of Osteoarthritis Pain:Current Status and Future Prospects. Curr Rheumatol Rep.2023;25(12):307-326. doi:10.1007/s11926-023-01108-7.
- Adami G. Studio osservazionale prospettico sull’utilizzo diBifidobacterium longum CBi0703® e vitamina C in pazienticon gonartrosi e coxartrosi. G Ital Ortop Traumatol.2023;49:195-202. doi:10.32050/0390-0134-N414.