La prevención articular no es solo para quienes ya sienten dolor Cuidar las articulaciones suele relacionarse con la edad o con la artrosis, pero la evidencia muestra que la prevención empieza mucho antes de cualquier molestia. Quienes entrenan, viajan seguido, pasan horas de pie en el trabajo o practican deporte recreativo también acumulan carga articular.… 

Descansar también es proteger tus articulaciones Prevenir una lesión articular no depende solo de cómo se entrena, sino de cómo se recupera el cuerpo. Tras un entrenamiento intenso, una molestia leve o una pausa deportiva, la recuperación es cuando el cartílago, los tendones y todo el tejido que rodea a la articulación se reparan y…