La osteoartritis (OA) es una de las enfermedades articulares más frecuentes, se caracteriza por el desgaste progresivo del cartílago y la inflamación de las articulaciones, lo que genera dolor, rigidez y dificultad para moverse.1 Aunque los antiinflamatorios no esteroideos (AINES), como por ejemplo el ibuprofeno, diclofenaco, celecoxib, entre otros; se emplean de forma habitual para… 

El intestino no solo es clave para la digestión: su equilibrio también influye en la salud de nuestros huesos, músculos y articulaciones. Cada vez más estudios muestran que la microbiota intestinal puede marcar la diferencia entre el dolor y el bienestar articular, ya sea en personas con osteoartritis o en quienes someten su cuerpo a… 

Los probióticos son microorganismos vivos que, cuando se consumen en cantidades adecuadas, aportan beneficios a la salud. Aunque tradicionalmente se les relaciona con la digestión, hoy se sabe que su acción va mucho más allá del intestino.1 Diversos estudios han mostrado que mantener un equilibrio saludable de la microbiota intestinal puede influir en la inflamación,… 

Aprende a distinguir la molestia normal del dolor que te avisa Millones de personas corren por salud, bienestar o simplemente porque les gusta. Es una actividad accesible, económica y con beneficios bien documentados para el corazón, los huesos y la salud mental. Sin embargo, el riesgo de lesionarse es mucho mayor cuando apenas estás empezando… 

Comenzar o intensificar una rutina de ejercicio trae consigo sensaciones que muchas personas confunden con daño: músculos adoloridos, rigidez matutina, pesadez en rodillas o tobillos. Sin embargo, no toda molestia significa una lesión. El cuerpo humano está diseñado para adaptarse al estrés físico, y las articulaciones no son la excepción. Distinguir entre una respuesta normal… 

Lo que debes saber para prevenir lesiones Una de las preguntas más frecuentes entre quienes inician o retoman la actividad física es: “¿el ejercicio no va a lastimar mis rodillas o caderas?” La respuesta, respaldada por la evidencia científica actual, es reconfortante: el ejercicio por sí mismo no daña las articulaciones. El problema aparece cuando hay…